食べすぎと健康
連休でのんびり休んだ。
今回は家でゆっくりした為、食べすぎ･飲みすぎ・運動不足だ。
それで、体は正直に反応している。
まずは、便秘。
さらに、口内炎。
この症状は、食べすぎと水分の飲みすぎ、冷え、運動不足を象徴している。
私の場合、ビールの飲みすぎ。
しかも、寝る前に。
分かっているけど、やめられない。
結局のところ、原因はストレス。
これが、食べ物やアルコールに向かわせるのだろう。
そして、花粉症。
随分おさまってきた。
しかし、飲みすぎると次の日は鼻水タラタラだ。
原因がはっきりわかっているのだけど。