1日何食が健康にいいか？

1日何食が健康にいいのか？

朝食は食べた方がいいのか、食べない方がいいのか？

これらは諸説の分かれるところだ。

最近読んだ本は「全く何も食べなくても人間は生きていける？」

著者： 山田 鷹夫

タイトル： 人は食べなくても生きられる

いずれにしても、我慢してするのは良くない。

「○○しなければならない（義務感）」はストレスを生む。

ストレスは病気の原因になる。

そして、そのマイナス波動は人生の流れも止めてしまう。

→不幸現象が起きる。

さて、「1日何食食べれば健康になるのか？」

ここで私が注目しているのは排便だ。（つづく）

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