体からわかる本当の自分
★このブログのテーマ：心が変われば全てが変わる。
心が健康になると体が健康になる。人生が好転する魔法の考え方。幸福・成功・楽しい人生。
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このブログでは主に《心→体（形：現象）》について扱ってきた。
しかし、もちろん《体→心》もある。
例えば、体がつらいとつい感情的になってしまう。
元々いらいらしているところに何かがあると最悪だ。
ちょっとしたことに必要以上に感情的に反応してしまう。
そのことで人間関係も悪くなる。
感情的になると事故をまねいたりもする。
飲むと人が変わる人がいる。（悪い方に）
しかし、それは元々持っていたものだ。
それが出てきたのだ。
本当の自分を一番知らないのは自分自身だ。
こういう時が自分がどういう人間かを知るチャンスだ。
人生に無駄は何一つない。
自分を知ることで改善することができる。
最悪の状態が最上の状態への転機になる。
それも自分の考え方一つだ。
タバコは吸わないに越したことはない
トラックバックステーションの今回のテーマは「タバコはほどほどに」。
私はタバコを吸わない。
それ故にどうしてタバコを吸う人がかくも多いのかが疑問だった。
それで、大胆にも卒論のテーマに「タバコの歴史」を選んだ。
タバコが日本で広がったのは江戸時代である。
そして、吸っていたのは農民。
過酷な労働から心身を癒すものがタバコだったのだ。
麻薬みたいな物だ。
そして、それは現代も引き継がれている。
タバコを吸うと気持ちが落ち着く。（らしい）
しかし、良いことばかりではない。
タバコは習慣性のものだ。
切れると禁断症状が出る。（らしい）
そして、タバコは体に悪影響を及ぼす。
それは、血管を急激に収縮させるということだ。
血管が収縮するとどうなるか？
血流が悪くなる。
すると、体が冷える。
冷え性の人は要注意だ。
さらに、脳梗塞や心筋梗塞の気がある人は要注意だ。
「急激に」血管が収縮するとどうなるか？
血管が詰まる。
すると・・・
脳梗塞や心筋梗塞の気がある人はタバコを即刻やめないと命とりになる。
そして、タバコはビタミンＣを破壊する。
すると、抵抗力が下がる。
すると、病気になり易い。
また、病気になると治りにくいと言うことが起こるのだ。
さらに妊娠中のお母さんは要注意だ。
妊娠中にタバコを吸うとタバコのニコチンが胎児の脳を溶かす。
そして、脳に障害を持った子供が生まれるらしい。
こう見てくると、タバコは吸わないに越したことはない。
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幸せになる考え方
★人生は思い通りになる。（と言われている）
人生、考え方で何とでもなる。
私は世の中は原因と結果の法則で動いていると信じている。
スイカの種をまくと、スイカの実が実る。
決してカボチャの実は実らない。
良い種（言葉・思い）からは良い実（結果）が生まれる。・・・幸福
悪い種（言葉・思い）からは悪い実（結果）が生まれる。・・・不幸
だから、今の思いを変える（よい方向に）必要がある。
どんな時でも、「これは良いことだ」・「ツイテル」・「ラッキー」と思えれば人生は好転する。（はず）
毎日トレーニングできる。
1日、何回そういう場面に遭遇するか？
誰もができる（しかも無料）幸せになる考え方だ。
★アメブロリニューアル情報
本日、記事を書き始めて気が付いた。
あれ？これは？
先日、今回のリニューアルについて記事をアップした。
記事投稿画面の「文字がでかすぎる」・「行間が空きすぎ」と。
それが、本日改善しているではないか？（というか元に戻っている）
2日かけてリニューアルしたものをなんとあっさりと。
アメブロさん、やりますね。
★ランキング情報：ジャンル別で3位になったが、本日は4位に後退した。
ランキング上位になって感じることはやはり注目度が違うなあということ。
1位になると更に違う。（はず） めざせ、1位。
健康になる考え方
★ランキング情報：なんと、ジャンル別ランキングで３位に。トラフィックエクスチェンジ恐るべし。972位から１７日でよくここまできたものだ。⇒アクセスアップ急増のヒント：「ブログ超初心者の無料アクセスアップ法」
１７日にジャンルを変えたところ、ランキングがリセットされた。
それで、前日の２７２位から９７２位に後退した時には絶望（おおげさな）した。
しかし、「困ったことは起こらない」という斉藤一人さんの言葉を、念仏のように唱えたら、神風が吹いたのだ。
- 著者： 斎藤 一人
- タイトル： 変な人の書いた成功法則―四年連続トップ納税者が語る
健康になる呼吸法
今回はトラックバックステーションにトラックバック。
今週のお題は「呼吸法」
私は呼吸が浅い。
胸式呼吸というものだろう。
その為か、声を出すのがつらい。
本当は腹式呼吸がいいらしい。
「生きる」とは「息る」ということ。
「長生き」とは「長息」だ。
「長い息」をしていると、健康で「長生き」できるということだろう。
私は自分の呼吸を変えてたくて色々やったが、長続きしていない。
最初はヨガの呼吸法。
そして、昨年は由美かおるの西野式呼吸法。
ビデオを通販で買った。
しかし、一回見たきりだ。
基本は吐く息を長くらしい。
しかし、これがつらい。
今年こそ、深い呼吸ができるようになりたい。
★ランキング情報：2日間、アメブロが工事中だったのでランキングが出ていない。 昨日は最初、147位と表示されていたのが、再度チェックしたら１３４位になっていた。
しかし、972位から２週間でよくここまできた。
これはトラフィックエクスチェンジのお陰。⇒アクセスアップ急増のヒント：「ブログ超初心者の無料アクセスアップ法」
アメーバブログがリニューアルでどう変わった？
アメブロがリニューアル。
工事が３６時間というのは長いのか短いのか？（私は長いと思う）
しかし、デザインが一新しましたな。
それでどう変わったのか？
リニューアルのトラバを読むと、「使いやすくなった」と言う人と、「改悪！」と言う人に分かれている。
●私の場合、まず、文字がでかい。（←見にくい）
行間が空きすぎ。（←見にくい）
行間は縮めることはできないのか？
これってシルバー用の変更なのか？（シルバーの皆さん、ごめんなさい）
●トラックバックステーションがジャンル別になった。（←いいじゃないの）
さらに、トラックバックＵＲＬがクリックするだけで、記事の下のトラックバックＵＲＬ欄にペースト状態になる。（←楽チン）
しかし、「リニューアル情報ブログ」と「あめまにゅ」のトラックバックは今までどおり。コピーして、ペーストしないといけない。
これもトラックバックステーションのようにクリック一発でペーストできるといいのだが。
★このところ、トラフィックエクスチェンジでアクセスが急増したので、ランキングも大幅アップ。⇒アクセスアップ急増のヒント：「ブログ超初心者の無料アクセスアップ法」
２週間前の９７２位から１４７位に。
しかし、アメブロが工事中もサイトを稼動状態にしていたので、その間もむなしくヒットしていたのだった。（残念！）
ランキングアップのヒミツ
ジャンルを変えたらランキングがリセットされて２７２位からいきなり９７２位に後退した時にはショックを受けた。
（３月からランキングの算定基準が変更になった。）
★教訓：タイトルは変えてもジャンルは変えるべからず。
しかし、「捨てる神あれば拾う神あり」だ。（確かこういうことわざ？があったような）
これは、トラフィックエクスチェンジのお陰だ。
とにかくアクセス数が稼げる。
アメブロランキングの算定基準が今はアクセス数のみになったので逆に有利にはたらいている。
これで一気に５０位まで浮上したい。
そして、地道にコメント・トラックバック・読者登録をおこなって、２０位圏内にはいるのが私の目標だ。
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３－１０－３０の法則でマスター
例えばなにかをマスターする時の行動目標となるステップだ。
①初級（すこしはできる）：1つのテーマについて３冊の本を読む。
３人から同じことを言われるとそれが真実に思えてくる。
②中級（まあまあできる）：1つのテーマについて１０冊の本を読む。
１０人１０色というではないか？
③上級（かなりできる）：1つのテーマについて３０冊の本を読む。
世界で唯一のウォーキングドクターで活躍されているデューク更家さんは健康的な歩き方を研究するのに本を３０冊読んだといわれていた。
この３－１０－３０の法則は色んなところに使える。
私の目標は色々あるがその一つに、ギターのマスターがある。
①初級：３曲ひける
②中級：１０曲ひける
③上級：３０曲ひける
これは基数なのだが×１０、×１００と言う数字でも使える。
例えば記事の更新回数。
①３×１０＝３０件
②１０×１０＝１００件
③３０×１０＝３００件
私のもう一つのブログは丁度３００件を達成した。
量をこなすことで質が向上するということがある。
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体の冷えと病気
為か、花粉症の症状がほとんど出なかった。
ココから言える事は体の冷えが病気と関係があるということだ。
人間の体温は36.5度の時が一番いいらしい。
これより体温が下がると免疫力が下がる。
そして、段々人間の体温が下がってきているらしい。
風邪を引くと熱がでる。
あれは菌が熱に弱いので熱でやっつける為だ。
ガンも４０度で死滅するらしい。（ガンは菌ではないが）
しかし、それと同時に冷えている体を熱を出して暖める働きだ。
風邪の時は暖めて汗をかくと熱がさがる。
卵酒というものがある。
人間の体はすばらしい。
いかに自然治癒力を発揮させるかが健康への要だ。
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感情をコントロールすると健康になる
大したことでもないのに腹を立てたりする。
目があった、クラクションを鳴らされたと言うだけで人に危害と加える人も入る。
しかし、そういう人が気づいていないことがある。
それは、一番傷つけているのは自分自身だということを。
自分の中に沸き起こる感情は人に向けられると同時に自分にも向けられている。
人を呪わば穴二つというではない？
怒りの感情にはとてつもないマイナスエネルギーがある。
それだけで、マウスを何十匹も殺す毒があると言う話を聞いたことがある。
マイナスの感情は体だけでなくツキさえ奪う力がある。
感情のコントロールが健康になり幸せになる秘訣だ。
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